2025年10月– date –

夜、寝ようと思ってもついスマホを開いてしまい、気づけば30分…1時間……。「またやってしまった」と自己嫌悪に陥る日々。そんなストレスを抱えていませんか？ でもそれは、あなたの意思が弱いからではないんですよ！実は「脳の仕組み」と「現代社会の環境」...

「定期的に気分が落ち込む…」「感情のUP・DOWNが激しく自分にはコントロール不能の時期がある」「身近な家族にほどあたってしまって、自己嫌悪…」 そんな自分にモヤモヤした経験は定期的にありませんか？ 多くの女性が悩まされている PMS（月経前症候群）...