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ムダを減らして好きを増やす暮らしの最適化 | ご自愛生活

ご自愛生活

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わたしのこと

HSPはなぜ病気じゃない｜繊細さが気質であって疾患ではない安心できる理由

「気にしすぎ」「神経質すぎる」「うつ病なんじゃない？」――こんなふうに言われたor思った経験はありませんか？人よりも音や光や匂いに敏感で、人混みのあとぐったり疲れてしまう… ちょっとしたことで涙が出たり、誰かの言葉を深く考え込んでしまう… LINE...

2025年9月19日
わたしのこと

【HSP完全ガイド】繊細さんすぎる私の正体！特徴・原因・生きづらさと向き合うヒントを徹底解説

人の機嫌や空気を読みすぎて、勝手に疲れてしまう「気にしすぎ」「考えすぎ」と言われて、傷ついたことがある音や光、匂いや人混みなど、日常の刺激に敏感でヘトヘトになるそんなお悩みありませんか？もしかすると、ちまたでは“繊細さん”なんて言われい...

2025年9月19日

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KOKORO

ご自愛生活ナビゲーター

「ムダを減らして好きを増やす暮らしの最適化」の為に、暮らしを実験しながら整えてる女です。

私の特徴としては、B型・ペガサス・INFJ-T・HSP。ひとことで言うと、感覚は繊細なのに、こだわりは強めな面倒臭めの女です。

HSP（繊細さん）なので、におい・音・空気感にすぐ反応します。人混みで疲れ、柔軟剤の香りで酔います。だからこそ、私にとってご自愛生活が大事。特に家を「回復できる場所」にしたくて整え始めました。

最も稀と言われているINFJ-T（提唱者）で、ひとつの出来事を深く考えがち。良いところは、空気が読める・気づける。困るところは、気づきすぎて疲れる。。。
だから私は、気合いじゃなくて “考えすぎる前に回る仕組み” を作ります。迷いが減ると、急に元気になります。単純です。

動物占いはペガサス！ひらめきと好奇心で走ります。気分が乗ると速い。乗らないと止まる。なので、勢いだけに頼らない“続く形”をいつも探してます。

B型らしく、好きなものはとことん。人の目より「納得感」。でも、好きな人にはめちゃくちゃ誠実です。

疲れやすい人が、ラクに暮らして、ちゃんと機嫌よくいられる。そんな“自分にやさしい暮らし”を、一緒に作っていけたらうれしいです。よろしくね。